Fitness im Alter
Fitness im Alter / Gruppenturnen
Fitness im Alter
Die zweite Lebenshälfte fordert den Menschen als Individuum heraus, er muss sich umstellen und neu orientieren. Bewegung, Spiel und Sport leisten einen wichtigen Beitrag zum Wohlergehen der älter werdenden Bevölkerung. Auch der organisierte Seniorensport trägt entscheidend zur Erhöhung der Sicherheit bei, so dass die alltäglichen Tätigkeiten im Haushalt und das Bewältigen des Strassenverkehrs leichter fallen. Somit bleibt die Handlungsfähigkeit im Alter erhalten und die Lebensqualität wird erhöht.
Ziel
Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und sämtlicher Gelenke; Koordination; Anregung des Herz- und Kreislaufsystems; Tipps zur selbständigen Durchführung der Übungen.
Fitness im Alter 2010.pdf
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