Laufen
Fitness durch Jogging-Grundladen aufbauen
Laufen
In wenigen Minuten sind Sie umgezogen und unterwegs. Laufen können Sie fast überall, vor allem in unseren Breiten, wo Stadtparks, Felder und Wälder von Wegen und Pfaden durchzogen sind. Es gibt keine Öffnungszeiten, an die man sich halten muss. Laufstrecken muss man nicht mieten, sie sind für alle da, frei zugänglich, jederzeit unentgeltlich.
Laufen ist effektiv; es ist keine komplizierte Technik; es braucht keine teure Ausrüstung; Laufen kann man das ganze Jahr hindurch; in der Gruppe laufen; Laufen entspannt.
Laufen 2010.pdf
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